牙龈的护理措施

Question

牙龈的护理措施

Answer 1

牙龈护理措施主要有正确刷牙、使用牙线、定期洗牙、饮食调节。

1、正确刷牙：

采用巴氏刷牙法，牙刷倾斜45度轻压牙龈沟，每日早晚各刷一次，每次不少于两分钟，避免横向用力刷牙损伤牙龈。

2、使用牙线：

每日睡前用牙线清理牙缝，采用C字形包绕牙面上下刮拭，可清除牙龈缘下方牙菌斑，预防牙龈炎。

3、定期洗牙：

每半年至一年接受一次专业洁治，通过超声波去除龈上龈下结石，减少对牙龈的机械刺激和细菌滋生。

4、饮食调节：

增加维生素C和钙质摄入，适量食用西蓝花、猕猴桃等食物，避免过冷过热或过硬饮食刺激牙龈。

建议戒烟限酒，避免用牙开瓶盖等硬物，发现牙龈出血肿胀及时就诊，妊娠期及糖尿病患者需加强口腔监测。