孕妇可以短时间平躺睡觉，但长时间平躺可能影响胎儿供氧，建议以左侧卧位为主。
1、短期平躺
孕早期子宫未明显增大时，短时间平躺不会产生压迫症状，但需避免超过30分钟。
2、循环影响
孕中晚期平躺可能压迫下腔静脉，导致回心血量减少，出现头晕、心悸等仰卧位低血压综合征。
3、胎儿缺氧
子宫右旋状态下平躺会加重血管压迫，可能减少胎盘血流量，胎儿可能出现胎动异常等缺氧表现。
4、优选姿势
左侧卧位能改善子宫右旋状态，可用孕妇枕支撑腰背部，双腿间夹枕头保持骨盆稳定。
睡眠时注意观察胎动变化，若出现胸闷气促立即调整体位，定期产检评估胎儿发育情况。
