饭后腹胀可能由进食过快、食物产气、胃肠功能紊乱、慢性胃炎等原因引起。
吞咽空气过多导致腹胀，建议细嚼慢咽，每口食物咀嚼20次以上，餐后散步帮助排气。
豆类、洋葱等产气食物发酵产生气体，可减少摄入量，搭配生姜、茴香等助消化食材。
可能与肠道菌群失衡、自主神经失调有关，通常伴随肠鸣、排便异常，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、马来酸曲美布汀、复方消化酶等药物调节。
胃黏膜炎症导致消化功能减弱，常伴反酸、隐痛，需完善胃镜检查，可遵医嘱服用铝碳酸镁、雷贝拉唑、莫沙必利等药物。
日常建议少食多餐，避免高脂辛辣食物，持续腹胀超过两周或伴随体重下降需及时消化科就诊。
