青少年痛经可以适量吃红糖姜茶、香蕉、深海鱼、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃布洛芬、对乙酰氨基酚、萘普生、短效避孕药等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
红糖姜茶有助于温暖子宫，促进血液循环，缓解痛经症状。家长可为孩子准备温热红糖姜茶，避免过量饮用。
香蕉富含钾元素和维生素B6，能够帮助放松肌肉，减轻痛经引起的痉挛。家长需注意孩子每日食用量不宜过多。
深海鱼含有丰富的欧米伽3脂肪酸，具有抗炎作用，可减轻痛经不适。建议每周适量食用，避免油炸烹饪方式。
菠菜富含铁和镁元素，能够帮助缓解痛经症状。家长可为孩子烹饪菠菜时注意焯水去除草酸。
布洛芬是非甾体抗炎药，能够有效缓解痛经引起的疼痛和炎症。需在医生指导下使用，注意胃肠道不良反应。
对乙酰氨基酚具有解热镇痛作用，适用于轻中度痛经。家长需遵医嘱控制用药剂量，避免长期使用。
萘普生可抑制前列腺素合成，减轻子宫收缩引起的疼痛。使用前需排除药物过敏史，遵医嘱服用。
短效避孕药可通过调节激素水平缓解痛经。需在专业医生评估后使用，家长应协助孩子规律服药。
青少年痛经期间应保持充足睡眠，适度运动，避免生冷刺激食物。若症状持续加重，家长需及时带孩子就医检查排除器质性疾病。
