怀孕初期不建议长时间趴着，可能影响胎儿发育和孕妇舒适度。主要影响因素有胎儿安全、血液循环、孕妇舒适度、子宫压力等。
1、胎儿安全
趴姿可能对子宫造成压迫，影响胚胎着床稳定性，孕早期建议侧卧或仰卧以减少风险。
2、血液循环
俯卧位可能压迫下腔静脉，导致回心血量减少，出现头晕或低血压症状。
3、孕妇舒适度
孕激素水平升高会引发乳房胀痛，趴姿可能加剧不适感，建议使用孕妇枕辅助支撑。
4、子宫压力
随着子宫增大，趴姿可能增加腹压，诱发宫缩反应，孕12周后更需避免该姿势。
孕早期睡眠可采取左侧卧位，使用U型枕减轻腰部压力，日常活动时注意避免突然改变体位。
