双下巴多数情况下属于外观问题，通常与体重增加、皮肤松弛等生理因素有关，少数情况下可能与甲状腺功能异常等病理因素相关。
脂肪堆积是双下巴最常见原因，控制体重有助于改善外观，可通过饮食调整和运动减少下颌脂肪。
年龄增长导致皮肤弹性下降会使下颌轮廓模糊，日常进行颈部按摩和保湿护理可延缓松弛。
长期低头会加重下颌皮肤折叠，保持正确坐姿并进行颈部拉伸运动能预防双下巴形成。
甲状腺功能减退可能导致颈部水肿形成假性双下巴，需检测甲状腺激素水平并遵医嘱服用左甲状腺素钠等药物。
建议保持均衡饮食并加强颈部锻炼，若伴随吞咽困难或颈部肿块需及时就医排查病理性原因。
