憋气胸闷可通过调整呼吸姿势、放松情绪、药物治疗、吸氧治疗等方式缓解。憋气胸闷通常由情绪紧张、体位压迫、支气管哮喘、冠状动脉供血不足等原因引起。
采取坐位前倾姿势，双手支撑膝盖缓慢深呼吸，避免弯腰驼背压迫胸腔。情绪激动时可尝试腹式呼吸训练。
焦虑紧张会导致过度换气综合征，表现为呼吸急促伴胸部紧缩感。可通过冥想、音乐疗法缓解心理压力。
支气管哮喘可能与环境过敏原或感染有关，表现为呼气性呼吸困难伴哮鸣音。可遵医嘱使用沙丁胺醇气雾剂、布地奈德吸入剂、孟鲁司特钠片等控制症状。
冠心病患者心肌缺血时可能出现心绞痛样胸闷，与劳累或情绪激动相关。需立即停止活动并舌下含服硝酸甘油，必要时进行低流量吸氧。
日常应避免吸烟及接触冷空气刺激，规律监测血压心率，突发持续胸痛需立即就医排除急性心梗。
