更年期月经不调多数属于正常生理现象，主要与卵巢功能衰退、激素水平变化、子宫内膜反应性降低、心理压力等因素有关。
更年期女性卵巢功能逐渐减退，雌激素分泌减少，导致月经周期紊乱。无须特殊治疗，可定期观察。
促卵泡激素与黄体生成素比例失调，引发经期延长或缩短。可通过饮食调节，增加豆制品摄入。
子宫内膜对激素敏感性下降，可能出现经量异常。伴随潮热盗汗时，可遵医嘱使用雌孕激素制剂。
焦虑情绪会加重下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱。建议通过正念训练缓解压力，必要时进行心理咨询。
保持规律作息与适度运动，每日摄入足量钙质与维生素D，若出现严重贫血或异常出血应及时就医。
