尿失禁可通过生活方式调整、盆底肌训练、药物治疗、手术治疗等方式治疗。尿失禁通常由盆底肌松弛、泌尿系统感染、神经系统病变、激素水平变化等原因引起。
减少咖啡因和酒精摄入，控制液体摄入量，避免便秘和过度用力。超重者需减重以减轻腹部压力。
通过凯格尔运动增强盆底肌力量，改善控尿能力。建议每天重复进行收缩放松练习，持续数月见效。
可使用米拉贝隆缓解膀胱过度活动，奥昔布宁减少膀胱收缩，雌激素软膏改善萎缩性尿道炎。需遵医嘱使用。
重度患者可考虑尿道中段悬吊术或人工尿道括约肌植入术。手术适用于保守治疗无效的张力性尿失禁。
建议保持规律排尿习惯，避免提重物，穿着透气棉质内裤，必要时使用成人护理用品。
