孕妇可以适量吃枸杞，枸杞含有丰富的维生素A、铁和抗氧化物质，有助于增强免疫力和改善贫血，但需注意控制摄入量避免上火。
1、营养补充
枸杞富含维生素A和铁元素，能够帮助孕妇预防贫血并支持胎儿视力发育，建议每日食用不超过20克。
2、血糖影响
枸杞含天然糖分较高，妊娠期糖尿病患者应减少食用量，避免影响血糖稳定。
3、体质考量
体质偏热或易上火的孕妇需谨慎食用，过量可能引发口干、便秘等不适症状。
4、药物相互作用
服用抗凝血药物的孕妇应咨询医生，枸杞可能增强药效导致出血风险。
建议选择无硫熏制的优质枸杞，搭配红枣或银耳炖煮更易吸收，出现过敏或不适立即停用并就医。
