月经不调可通过生活方式调整、药物治疗、激素疗法、手术治疗等方式干预。常见原因包括内分泌紊乱、多囊卵巢综合征、子宫肌瘤、甲状腺功能异常等。
长期压力或体重异常可能干扰下丘脑-垂体-卵巢轴功能，建议保持规律作息，每周进行适度有氧运动，控制BMI在正常范围。
黄体酮不足可能与卵巢功能减退有关，表现为经期缩短。可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等孕激素类药物调节周期。
多囊卵巢综合征常伴随雄激素过高，表现为闭经或淋漓出血。短效避孕药如屈螺酮炔雌醇片、炔雌醇环丙孕酮片可帮助建立规律周期。
黏膜下子宫肌瘤可能导致经量增多，宫腔镜下肌瘤切除术可改善症状。子宫内膜息肉引起的经间期出血需行息肉电切术。
日常注意记录月经周期，适量补充动物肝脏、菠菜等含铁食物，避免过度节食。持续3个月以上异常建议妇科就诊。
