腰椎间盘突出和椎管狭窄可通过卧床休息、物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式治疗。腰椎间盘突出通常由退行性变、外伤、姿势不当、遗传等因素引起；椎管狭窄多与先天性发育异常、骨质增生、韧带肥厚、脊柱不稳有关。
急性期需绝对卧床2-3周，选择硬板床并保持腰椎自然曲度，避免久坐久站。日常可使用腰围支撑，但连续佩戴时间不宜超过2周。
牵引治疗可减轻椎间盘压力，超短波等理疗能缓解神经根水肿。康复训练需在专业指导下进行，重点加强腰背肌群力量。
非甾体抗炎药如塞来昔布可缓解疼痛，甲钴胺营养神经，严重者可短期使用糖皮质激素。硬膜外封闭注射适用于顽固性疼痛。
椎间孔镜适用于单纯间盘突出，椎管减压融合术用于严重椎管狭窄。术后需配合康复训练，避免腰椎过度负荷。
建议控制体重，避免提重物及突然扭转腰部，游泳等低冲击运动有助于维持脊柱稳定性。出现下肢肌力下降或大小便功能障碍需立即就医。
