血压低可通过调整饮食、增加液体摄入、适度运动和药物治疗等方式改善。低血压可能由脱水、营养不良、心脏疾病或内分泌失调等原因引起。
增加钠盐摄入有助于提升血容量，每日可适量食用咸菜、坚果等高盐食物，同时保证优质蛋白和维生素B12的摄入。
每日饮水2000毫升以上，可饮用淡盐水或运动饮料补充电解质，避免快速体位变化诱发眩晕。
进行游泳、慢跑等有氧运动能增强血管张力，建议每周3-5次、每次30分钟，运动前后监测血压变化。
严重低血压可遵医嘱使用氟氢可的松、米多君或屈昔多巴等药物，可能与自主神经功能障碍或肾上腺皮质功能减退有关，常伴头晕、乏力等症状。
建议定期监测血压变化，避免长时间站立或空腹运动，如出现晕厥需及时就医排查器质性疾病。
