复禾问答 消化内科

给婴儿早开奶早吸吮是否有助于消化?

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朱欣佚
朱欣佚 副主任医师
东南大学附属中大医院
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失眠患者可通过瑜伽、太极等运动舒缓身心促进入睡。轻度失眠可选择瑜伽或太极,促进血液循环,放松身心减缓焦虑;重度失眠建议按摩或尝试深呼吸、冥想等放松方式,改善睡眠质量。若无效应考虑就医治疗,必要时服用药物或接受物理治疗。

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