牙龈肿胀可通过口腔清洁、抗炎治疗、病因治疗、手术治疗等方式缓解。牙龈肿胀通常由牙菌斑堆积、牙龈炎、牙周炎、智齿冠周炎等原因引起。
使用软毛牙刷配合巴氏刷牙法，每日两次彻底清除牙菌斑。牙线清洁牙缝，含氯己定漱口水抑制细菌繁殖。
牙龈炎引起的肿胀可遵医嘱使用甲硝唑片、阿莫西林胶囊、布洛芬缓释胶囊等药物。急性期可用复方氯己定含漱液局部消炎。
牙周炎可能与牙结石刺激、免疫缺陷等因素有关，通常表现为牙龈出血、牙槽骨吸收等症状。需进行龈下刮治等牙周基础治疗。
智齿冠周炎可能与阻生齿压迫、细菌感染等因素有关，通常表现为张口受限、颌面部肿胀等症状。严重者需拔除阻生智齿。
避免进食辛辣刺激食物，定期进行口腔检查，吸烟者需戒烟以减少牙龈刺激因素。
