睡醒后背疼可能由睡姿不当、肌肉劳损、颈椎病、强直性脊柱炎等原因引起，可通过调整睡姿、热敷按摩、药物治疗、物理治疗等方式缓解。
长时间保持不良睡姿可能导致背部肌肉紧张，建议选择硬度适中的床垫，采用仰卧或侧卧姿势，避免俯卧。
前一天过度劳累或运动损伤可能导致背部肌肉酸痛，可通过局部热敷、轻柔按摩缓解症状，必要时使用氟比洛芬凝胶贴膏。
可能与椎间盘退变、长期低头等因素有关，通常表现为颈肩部酸痛、上肢麻木等症状。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物。
可能与遗传、免疫异常等因素有关，通常表现为晨僵、腰背痛等症状。需在风湿免疫科医生指导下使用双氯芬酸钠缓释片、柳氮磺吡啶肠溶片等药物。
日常应注意保持正确坐姿，避免长时间保持同一姿势，适当进行游泳、瑜伽等伸展运动，若疼痛持续不缓解应及时就医。
