经常头痛头晕可能由睡眠不足、精神压力大、颈椎病、高血压等原因引起，可通过调整作息、放松心情、药物治疗等方式缓解。
长期熬夜导致大脑供氧不足，表现为晨起头胀痛。建议保持每天7小时睡眠，午休不超过30分钟。
焦虑紧张会引起血管痉挛性头痛，伴随太阳穴跳痛。可通过冥想、深呼吸缓解，必要时使用谷维素片。
可能与长期低头、椎间盘突出有关，通常表现为后脑勺钝痛伴眩晕。可服用甲钴胺片配合颈椎牵引治疗。
高血压或低血压均可导致搏动性头痛，常见枕部胀痛伴视物模糊。需监测血压，遵医嘱使用硝苯地平控释片。
日常注意规律作息，避免长时间使用电子产品，头痛持续加重需及时排查脑部病变。
