经常大便不成形可能由饮食不当、肠道菌群失调、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、补充益生菌、药物治疗、就医检查等方式改善。
摄入过多生冷、辛辣或高脂食物会刺激肠道蠕动加快，导致食物残渣水分吸收不足。建议减少刺激性食物，增加膳食纤维摄入量。
长期使用抗生素或饮食不规律会破坏肠道菌群平衡，影响消化吸收功能。可遵医嘱服用双歧杆菌三联活菌、枯草杆菌二联活菌等益生菌制剂。
可能与精神压力、内脏高敏感性有关，表现为腹痛伴排便习惯改变。可遵医嘱使用匹维溴铵、曲美布汀等调节肠道动力药物。
克罗恩病或溃疡性结肠炎会导致肠道黏膜损伤，常伴有黏液血便。需进行肠镜检查确诊，可能需美沙拉嗪、糖皮质激素等药物治疗。
保持规律作息，避免过度劳累，适当进行腹部按摩有助于改善肠道功能，症状持续超过两周建议及时进行粪便常规和肠镜检查。
