经前乳房痛怎么办

Question

经前乳房痛怎么办

Answer 1

经前乳房痛可通过热敷按摩、调整饮食、药物治疗、心理疏导等方式缓解。经前乳房痛通常由激素波动、乳腺增生、精神压力、营养不良等原因引起。

1、热敷按摩：

使用温热毛巾敷于乳房，配合轻柔打圈按摩，有助于促进局部血液循环。该方法适用于激素波动引起的生理性胀痛，无须特殊药物干预。

2、调整饮食：

减少咖啡因、高盐食物摄入，增加全谷物和深色蔬菜水果比例。营养不良或水钠潴留可能加重症状，需保证维生素B6和镁元素摄入。

3、药物治疗：

中重度疼痛可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、丹栀逍遥丸或乳癖消片。乳腺增生可能伴随结节形成，需超声检查排除器质性病变。

4、心理疏导：

经前焦虑会加重痛觉敏感，可通过正念冥想调节情绪。持续情绪障碍可能引发下丘脑-垂体-卵巢轴功能紊乱，建议记录疼痛周期。

建议选择无钢圈内衣减少压迫，每日进行扩胸运动，若出现非周期性疼痛或异常分泌物需及时乳腺外科就诊。