脑鸣可通过生活方式调整、药物治疗、物理治疗、手术治疗等方式改善。脑鸣通常由精神压力、耳部疾病、血管异常、神经系统病变等原因引起。
减少咖啡因摄入、保证充足睡眠有助于缓解功能性脑鸣。避免长时间暴露于噪音环境，可通过冥想放松情绪。
脑鸣可能与高血压、梅尼埃病等疾病有关，通常表现为持续性嗡嗡声。可遵医嘱使用尼莫地平改善微循环，甲钴胺营养神经，或倍他司汀调节内耳血流。
经颅磁刺激或耳鸣习服疗法对部分患者有效。声治疗通过白噪音掩蔽可降低大脑对异常信号的敏感度。
血管压迫听神经或中耳畸形导致的脑鸣，需评估后行微血管减压术或鼓室成形术。术后需配合前庭康复训练。
建议控制每日盐分摄入量，进行适度有氧运动。若症状持续加重或伴随听力下降，应及时至耳鼻喉科或神经内科就诊。
