拉水便可能由饮食不当、肠道感染、肠易激综合征、炎症性肠病等原因引起，可通过调整饮食、补液治疗、药物控制、专科诊疗等方式缓解。
进食生冷、变质或过敏食物刺激胃肠黏膜，导致渗透性腹泻。建议暂停可疑食物，选择米汤、粥类等低渣饮食，避免乳制品和高脂食物。
病毒或细菌感染破坏肠道吸收功能，常伴发热、腹痛。可遵医嘱使用蒙脱石散、口服补液盐、诺氟沙星等药物，严重时需静脉补液。
可能与内脏高敏感、精神压力有关，表现为反复水样便伴腹胀。可尝试益生菌调节菌群，必要时使用匹维溴铵或洛哌丁胺控制症状。
克罗恩病或溃疡性结肠炎导致肠道溃疡渗出，多伴体重下降、血便。需结肠镜检查确诊，常用美沙拉嗪、糖皮质激素等药物控制炎症。
持续水样便超过48小时或出现脱水症状需及时就医，腹泻期间注意补充电解质，避免剧烈运动加重体液丢失。
