孕晚期骨质疏松可以适量吃牛奶、豆腐、西蓝花、芝麻等食物，也可以遵医嘱吃碳酸钙、维生素D、阿法骨化醇、骨化三醇等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、牛奶牛奶富含钙质，有助于补充孕晚期因胎儿发育导致的钙流失，每日适量饮用可帮助维持骨骼健康。
2、豆腐豆腐含有植物性钙和优质蛋白，易于消化吸收，适合孕晚期作为钙的补充来源。
3、西蓝花西蓝花富含维生素K和钙，有助于骨骼健康，适量食用可辅助预防骨质疏松。
4、芝麻芝麻含钙量高，还含有镁等矿物质，有助于骨骼健康，可适量添加到日常饮食中。
二、药物1、碳酸钙碳酸钙是常见的钙补充剂，适用于孕晚期钙缺乏的孕妇，需在医生指导下服用。
2、维生素D维生素D有助于促进钙的吸收，与钙剂联合使用效果更佳，需遵医嘱服用。
3、阿法骨化醇阿法骨化醇是活性维生素D类似物，适用于严重钙缺乏的孕妇，需严格遵医嘱使用。
4、骨化三醇骨化三醇可直接作用于肠道促进钙吸收，适用于孕晚期骨质疏松的治疗，需在医生指导下使用。
孕晚期骨质疏松需注意均衡饮食，适当增加富含钙和维生素D的食物摄入，同时遵医嘱补充钙剂和维生素D，避免剧烈运动以防骨折。
