来月经后乳房胀痛可能与激素水平波动、乳腺增生、乳腺炎、乳腺纤维腺瘤等因素有关，可通过热敷、调整饮食、药物治疗等方式缓解。
月经周期中雌激素和孕激素水平变化可能导致乳腺组织充血水肿，表现为胀痛。建议避免高盐饮食和咖啡因摄入，可通过局部热敷缓解不适。
乳腺增生可能与内分泌紊乱有关，常伴随月经前乳房胀痛、结节感。可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸、红金消结胶囊等中成药调理。
哺乳期乳腺炎或非哺乳期乳腺炎可能引起乳房红肿热痛，通常与细菌感染或导管阻塞有关。需在医生指导下使用头孢类抗生素或蒲公英颗粒等药物。
良性肿瘤可能因激素刺激在经期出现胀痛加重，超声检查可明确诊断。较小肿瘤可观察，较大者需考虑手术切除。
日常建议穿戴舒适内衣，经期前减少辛辣刺激食物摄入，若疼痛持续或发现乳房肿块应及时就医检查。
