子宫肌瘤患者需避免食用可能刺激雌激素分泌或影响凝血功能的水果与食品，主要包括高雌激素食物、活血化瘀类食品、高脂肪高糖食物、酒精类饮品及辛辣刺激性食物。
1、高雌激素食物：
榴莲、蜂王浆等食物含有植物性雌激素或动物性雌激素类似物，可能通过模拟人体雌激素作用促进肌瘤生长。豆制品如豆浆需适量摄入，过量可能干扰内分泌平衡。建议选择苹果、梨等中性水果替代。
2、活血化瘀食品：
桂圆、红枣、山楂等具有活血功效的传统滋补品可能增加经期出血量，尤其对黏膜下肌瘤或月经量大的患者不利。阿胶、当归等中药材也需在医师指导下谨慎使用。
3、高脂高糖食物：
油炸食品、奶油制品及含反式脂肪酸的加工食品可能通过促进肥胖间接影响激素水平。芒果、荔枝等高糖水果每日摄入量建议控制在200克以内，避免糖分转化脂肪储存。
4、酒精类饮品：
啤酒、红酒等含酒精饮料会降低肝脏雌激素代谢能力，导致体内雌激素水平升高。酒精还可能扩张血管加重经期出血症状，建议完全戒断。
5、辛辣刺激食物：
辣椒、花椒等香辛料可能刺激盆腔充血，加重下腹坠胀感。腌制食品含亚硝酸盐等添加剂，可能干扰机体正常代谢功能。生冷食物如冰镇西瓜可能引发子宫收缩不适。
日常饮食建议增加十字花科蔬菜如西兰花、羽衣甘蓝的摄入量，其含有的吲哚-3-甲醇有助于雌激素代谢。适量食用富含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类可调节炎症反应。保持每日30分钟有氧运动如快走、游泳，有助于维持正常激素水平。烹饪方式优先选择清蒸、白灼等低温加工方法，避免高温煎炸破坏营养成分。定期复查肌瘤大小变化，出现异常出血或疼痛及时就医。
