7-8个月婴儿每天睡眠时间通常为12-16小时，包括夜间睡眠和2-3次日间小睡，实际时长受个体差异、生长发育阶段、环境舒适度、喂养方式等因素影响。
婴儿睡眠需求存在生理性差异，部分高需求宝宝可能睡眠较少，但清醒时精神状态良好。
该月龄正处于大运动发展期，翻身、坐立等新技能可能短暂影响睡眠连续性，属正常现象。
室温保持在24-26℃、湿度50％-60％、光线柔和的睡眠环境有助于延长有效睡眠时间。
母乳喂养婴儿夜间可能更频繁醒来，配方奶喂养相对睡眠间隔较长，但均需确保每日奶量达标。
建议建立固定的睡前程序，如洗澡、抚触、摇篮曲等，避免过度刺激活动影响入睡，若持续出现睡眠不足或频繁夜醒应咨询儿科医生。
