22岁如何增高

Question

我22岁，男怎么样才能长个子？我平时不爱打篮球，除了打篮球还有别的办法吗？或者有什么动作能呢？

Answer 1

一般来说超过20岁，长骨的骨骺就已经闭合了，如果长骨的骨骺闭合，不能继续长高的，你应该先拍个膝关节片，看看长骨的骨骺是否闭合，如果没有闭合可以继续长高，平时注意保持饮食均衡，多吃点鱼虾，牛奶有助于长高，运动中跑步，打篮球以及跳绳等都有助于长高的

Answer 2

个子的高矮一般是受家庭遗传，营养等因素影响的。建议多跑步运动，多吃些营养高的食物，每天喝纯奶。