跟腱断裂康复训练方案

Question

跟腱断裂康复训练方案

Answer 1

跟腱断裂康复训练方案主要包括保护期训练、早期活动训练、肌力强化训练、功能恢复训练四个阶段。

1、保护期训练：

术后0-4周使用支具固定踝关节于跖屈位，在医生指导下进行足趾屈伸活动及股四头肌等长收缩训练，防止肌肉萎缩。

2、早期活动训练：

4-8周逐步开始踝关节被动活动度训练，采用毛巾牵拉等方式进行跟腱轻柔拉伸，避免主动跖屈动作。

3、肌力强化训练：

8-12周进行渐进性抗阻训练，包括弹力带踝背屈训练、提踵训练等，恢复小腿三头肌肌力。

4、功能恢复训练：

12周后引入平衡训练、慢跑等专项训练，逐步恢复运动功能，训练强度需严格遵循康复医师指导。

康复全程需定期复查超声评估跟腱愈合情况，训练中出现疼痛肿胀应立即停止并就医，避免二次损伤。