小腿肚子肌肉酸疼可能由运动过度、电解质失衡、下肢静脉曲张、腰椎间盘突出等原因引起，可通过休息调整、补充电解质、穿戴弹力袜、物理治疗等方式缓解。
剧烈运动或长时间行走可能导致乳酸堆积，表现为肌肉酸痛肿胀。建议停止运动并热敷按摩，可配合使用双氯芬酸钠凝胶、氟比洛芬贴膏等外用药物。
大量出汗或腹泻会造成钾钠流失，引发肌肉痉挛性疼痛。需及时补充含电解质的运动饮料，必要时口服氯化钾缓释片调节电解质平衡。
可能与久站久坐有关，表现为小腿胀痛伴蚯蚓状血管凸起。建议抬高下肢促进回流，穿戴医用弹力袜，严重时可服用迈之灵片改善循环。
神经受压可放射至小腿产生酸痛，常伴腰部疼痛麻木。需避免负重弯腰，通过牵引理疗缓解症状，急性期可短期使用塞来昔布胶囊镇痛。
日常应注意运动前充分热身，避免突然增加运动量，长时间保持同一姿势后需活动下肢促进血液循环。
