女人腰间盘突出的原因

Question

女人腰间盘突出的原因

Answer 1

女性腰椎间盘突出可能由长期姿势不良、妊娠期负荷增加、骨质疏松、脊柱退行性变等原因引起。

1、长期姿势不良

久坐或弯腰劳动导致腰椎压力增大，建议调整坐姿并使用腰托，避免提重物，可进行游泳等低强度运动。

2、妊娠期负荷

孕期体重增长和激素变化使韧带松弛，产后需加强核心肌群训练，必要时使用护腰器具减轻腰椎负担。

3、骨质疏松

绝经后雌激素下降导致骨量减少，可能伴随身高缩短和驼背，需补充钙剂、维生素D并进行抗阻训练。

4、脊柱退行性变

椎间盘水分流失和纤维环破裂，通常表现为下肢放射痛和麻木，急性期可服用塞来昔布、甲钴胺、甘露醇缓解症状。

建议控制体重并避免高跟鞋，疼痛持续需及时进行MRI检查，严重者可能需要椎间孔镜手术干预。