花生叶对失眠可能有一定辅助作用，但效果因人而异。改善失眠主要有调整作息、心理疏导、药物治疗、物理治疗等方法。
1、调整作息
保持规律作息有助于改善睡眠质量，建议固定起床和入睡时间，避免白天补觉。
2、心理疏导
焦虑抑郁等心理因素可能导致失眠，可通过心理咨询或放松训练缓解情绪压力。
3、药物治疗
严重失眠可遵医嘱使用佐匹克隆、右佐匹克隆、艾司唑仑等镇静催眠药物。
4、物理治疗
经颅磁刺激、光照疗法等物理治疗方法可能对部分失眠患者有效。
长期失眠建议就医检查，在医生指导下综合治疗，同时注意避免睡前饮用咖啡浓茶等刺激性饮品。
