手扭伤了怎么治疗

Question

手扭伤了怎么治疗

Answer 1

手扭伤可通过休息制动、冷敷热敷、药物治疗、康复训练等方式治疗。手扭伤通常由外力撞击、姿势不当、关节退变、韧带损伤等原因引起。

1、休息制动

急性期停止患肢活动，用绷带或支具固定腕关节，避免二次损伤。日常可抬高患肢促进静脉回流，减轻肿胀。

2、冷敷热敷

损伤48小时内每2小时冰敷15分钟，缓解肿胀疼痛；48小时后改用热敷促进血液循环，加速组织修复。

3、药物治疗

遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂等药物。严重韧带损伤可能伴随关节不稳、活动受限等症状。

4、康复训练

肿胀消退后逐步进行腕关节屈伸、握力球训练，恢复关节活动度与肌肉力量。陈旧性扭伤可能与关节囊松弛、软骨磨损有关。

恢复期间避免提重物或剧烈运动，可适量补充蛋白质和维生素C促进软组织修复，若两周未缓解需就医排除骨折风险。