年轻人久站后腰疼可能由肌肉疲劳、姿势不良、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎等原因引起，可通过休息调整、物理治疗、药物干预、专科诊疗等方式缓解。
长时间站立导致腰背部肌肉持续紧张，乳酸堆积引发酸痛。建议每小时活动5分钟，热敷或按摩放松肌肉，无须特殊用药。
骨盆前倾或驼背站立会加重腰椎压力。可通过靠墙站立训练矫正姿势，使用护腰支具分担负荷，避免穿高跟鞋。
可能与久坐久站、外伤等因素有关，常伴随下肢放射痛。可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、甲钴胺片、盐酸乙哌立松片等药物，配合牵引治疗。
多与遗传和免疫异常相关，晨僵是典型症状。需风湿免疫科就诊，常用双氯芬酸钠缓释片、柳氮磺吡啶肠溶片、阿达木单抗注射液控制病情。
日常注意避免单侧负重，睡眠选择硬板床，游泳等低冲击运动有助于增强腰背肌群稳定性。
