月经期间可以敷面膜，但需注意选择温和无刺激的产品，避免加重皮肤敏感。
1、皮肤状态变化
月经期雌激素水平下降可能导致皮肤屏障功能减弱，此时敷面膜应避开含酒精、水杨酸等刺激性成分的产品。
2、温度敏感
部分女性经期会出现体温波动，建议使用常温面膜，避免冰敷或热敷引发不适。
3、过敏风险
经期免疫系统较脆弱，首次使用新面膜前需在耳后测试，观察24小时无反应再使用。
4、时间控制
敷面膜时间不宜超过15分钟，避免过度水合导致角质层变薄，加重皮肤脆弱性。
经期可选择含透明质酸、神经酰胺等保湿修复成分的面膜，敷后及时涂抹保湿霜锁住水分。
