腰肌劳损的主要症状包括腰部酸痛、活动受限、局部压痛、反复发作等。腰肌劳损的症状发展通常从早期轻微不适逐渐进展为持续性疼痛。
1、腰部酸痛
早期表现为间歇性隐痛，久坐或劳累后加重，休息后可缓解，疼痛多位于腰骶部两侧。
2、活动受限
腰部肌肉僵硬导致弯腰、转身等动作困难，晨起时症状明显，适当活动后稍减轻。
3、局部压痛
腰背部肌肉可触及条索状硬结，按压时疼痛明显，常见于髂嵴后方、腰椎横突等肌肉附着点。
4、反复发作
症状遇冷、劳累或姿势不当易复发，慢性期可能出现下肢放射痛，但无神经根受压体征。
建议避免久坐久站，注意腰部保暖，适度进行腰背肌锻炼，疼痛持续加重时应及时就医。
