胃疼胃胀可通过调整饮食、热敷按摩、药物治疗、就医检查等方式解决。胃疼胃胀通常由饮食不当、精神压力、胃炎、胃溃疡等原因引起。
避免辛辣刺激、油腻生冷食物，选择易消化的米粥、面条等，少量多餐减轻胃肠负担。
用热水袋热敷腹部或顺时针按摩脐周，促进局部血液循环，缓解平滑肌痉挛。
遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷尼替丁胶囊、多潘立酮片等药物，分别针对胃酸过多、胃黏膜损伤和胃肠动力不足。
持续症状需进行胃镜或幽门螺杆菌检测，可能与慢性胃炎、胃食管反流等疾病有关，表现为烧心、反酸等症状。
日常注意规律作息，避免空腹饮用咖啡浓茶，症状加重时及时消化内科就诊。
