腰两侧酸痛可能由肌肉劳损、腰椎退行性变、泌尿系统疾病、妇科疾病等原因引起。
长时间保持不良姿势或过度劳累可能导致腰肌劳损，表现为酸痛。可通过热敷、按摩缓解，避免久坐久站。
腰椎间盘突出或骨质增生可能压迫神经引发酸痛，常伴下肢麻木。需影像学检查确诊，可遵医嘱使用塞来昔布、甲钴胺、盐酸乙哌立松等药物。
肾结石、肾炎等疾病可能引起腰部放射性酸痛，多伴排尿异常。需完善尿常规检查，可使用坦索罗辛、枸橼酸氢钾钠、呋塞米等药物。
盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科病变可能表现为腰骶部酸痛，常伴月经异常。需妇科检查确诊，可选用头孢曲松、甲硝唑、布洛芬等药物。
建议避免腰部受凉，适度进行腰背肌锻炼，若疼痛持续或加重应及时就医明确诊断。
