左手和胳膊发麻可能由姿势压迫、颈椎病变、腕管综合征、脑卒中等原因引起，可通过调整姿势、物理治疗、药物干预、手术等方式缓解。
长时间保持不当姿势导致神经受压，表现为暂时性麻木。建议定时活动肢体，避免单侧压迫，无须特殊治疗。
可能与颈椎间盘突出、骨质增生等因素有关，通常伴随颈部疼痛、活动受限。可遵医嘱使用甲钴胺、布洛芬、塞来昔布等药物，配合牵引治疗。
正中神经在腕部受压所致，常见于频繁使用手腕者，伴手指刺痛感。建议夜间佩戴支具，严重时可注射糖皮质激素或行腕管松解术。
急性发作时需立即就医，可能与高血压、动脉硬化有关，突发麻木伴言语障碍需警惕。治疗包括溶栓、抗血小板聚集及康复训练。
日常避免长时间低头或重复手腕动作，麻木持续或加重应及时排查神经或血管病变。
