月经血块可能由激素波动、久坐不动、子宫位置异常、子宫肌瘤等原因引起，可通过热敷、适度运动、药物调理、手术治疗等方式缓解。
雌激素和孕激素水平失衡会导致子宫内膜脱落不均，形成血块。保持规律作息有助于调节内分泌，严重时可遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片、戊酸雌二醇片等药物。
长时间保持坐姿使经血滞留宫腔，凝结成块。建议每小时起身活动，经期每天进行散步等轻度运动促进经血排出。
子宫后屈或前屈过度可能影响经血排出速度。可能与先天发育或盆腔粘连有关，常伴痛经症状。可通过膝胸卧位锻炼改善，必要时采用子宫悬吊术治疗。
黏膜下肌瘤可能增大子宫内膜面积，导致经量增多伴血块。通常伴随月经周期缩短，超声检查可确诊。药物可选米非司酮片、氨甲环酸片，较大肌瘤需行肌瘤剔除术。
经期避免生冷饮食，适量饮用红糖姜茶，血块持续增多或痛经加重时应及时妇科就诊。
