腰部酸痛可能由肌肉劳损、不良姿势、腰椎间盘突出、泌尿系统结石等原因引起，可通过热敷、理疗、药物治疗、手术等方式缓解。
长时间保持同一姿势或过度劳累可能导致腰部肌肉劳损，表现为酸痛、僵硬。建议适当休息，避免久坐久站，可进行腰部拉伸运动缓解症状。
长期弯腰驼背等不良姿势会加重腰部负担，导致慢性酸痛。纠正坐姿站姿，使用符合人体工学的座椅，加强核心肌群锻炼有助于改善。
可能与退行性变、外伤等因素有关，通常表现为腰痛伴下肢放射痛。可遵医嘱使用塞来昔布、甲钴胺、乙哌立松等药物，严重者需手术治疗。
可能与代谢异常、尿路感染等因素有关，常突发剧烈腰痛伴血尿。需进行排石治疗，可选用坦索罗辛、双氯芬酸钠、山莨菪碱等药物，必要时行体外碎石。
日常注意腰部保暖，避免提重物，适当进行游泳、瑜伽等低强度运动，若疼痛持续或加重应及时就医检查。
