崴脚后肿痛可通过冰敷消肿、弹性绷带固定、抬高患肢、药物缓解等方式治疗。崴脚通常由韧带拉伤、关节错位、软组织损伤、骨折等原因引起。
急性期用冰袋间隔敷于肿胀处，每次不超过20分钟，重复进行可减少毛细血管渗出。避免直接接触皮肤导致冻伤。
使用弹性绷带八字缠绕踝关节，提供外部支撑并限制异常活动。注意松紧度以不影响远端血运为宜。
平卧时将患肢垫高超过心脏水平，利用重力促进静脉回流。建议每日累计抬高时间不少于6小时。
可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠凝胶、云南白药气雾剂等药物。药物可能与韧带修复不全、滑膜炎症等因素有关，常伴随局部发热、淤青等症状。
48小时后可改用热敷促进血液循环，恢复期避免剧烈运动，选择游泳等低冲击运动帮助康复。
