婴儿补脑的最佳时期是出生后至3岁，这一阶段大脑发育速度最快，主要通过母乳喂养、营养补充、感官刺激、语言互动等方式促进脑发育。
1、母乳喂养
母乳含有丰富的DHA和ARA，有助于婴儿脑神经发育，建议坚持母乳喂养至6个月以上。
2、营养补充
添加辅食后需保证铁、锌、碘等矿物质摄入，可适量添加蛋黄、肝泥等富含胆碱的食物。
3、感官刺激
通过抚触、色彩识别、声音辨别等多元感官刺激，促进婴儿神经网络连接的形成。
4、语言互动
多与婴儿进行面对面交流、儿歌互动和绘本阅读，刺激语言中枢发育。
除营养补充外，建议定期进行生长发育评估，避免过度补充营养素，保持科学合理的养育方式。
