头晕可通过休息调整、药物治疗、病因治疗、生活方式改善等方式缓解。头晕通常由疲劳、低血压、贫血、耳石症等原因引起。
短暂头晕可能与过度疲劳或睡眠不足有关，建议立即停止活动并平卧休息，避免突然起身或剧烈运动。
耳石症可遵医嘱使用甲磺酸倍他司汀片缓解眩晕，贫血患者可补充琥珀酸亚铁片，高血压患者需服用硝苯地平控释片控制血压。
持续性头晕需排查具体病因，如耳石症需进行手法复位，颈椎病需牵引治疗，脑供血不足需改善循环。
避免快速转头或起身，规律作息保证充足睡眠，适度运动增强体质，饮食注意补充铁质和维生素。
头晕持续不缓解或伴随呕吐、意识障碍等症状时需及时就医，日常注意保持环境安全避免跌倒。
