韧带损伤可通过休息制动、冷敷加压、药物治疗、康复训练等方式治疗。韧带损伤通常由运动外伤、关节过度活动、慢性劳损、退行性变等原因引起。
急性期立即停止活动，用支具或绷带固定受伤关节，避免负重。严重损伤需石膏固定3-4周，防止韧带松弛导致关节不稳。
损伤48小时内每2小时冰敷15分钟，弹性绷带加压包扎减轻肿胀。冷敷可收缩血管减少内出血，加压能限制组织液渗出。
疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药。严重肿胀可配合迈之灵片、地奥司明片等改善循环药物。
肿胀消退后逐步进行关节活动度训练，后期增加肌力练习。推荐直腿抬高、踝泵运动、弹力带抗阻训练，需在康复师指导下循序渐进。
恢复期避免剧烈运动，可适量补充蛋白质和维生素C促进韧带修复，穿戴护具保护关节3-6个月，定期复查评估韧带愈合情况。
