月经来腰疼可能由子宫收缩、激素水平变化、盆腔充血、子宫内膜异位症等原因引起，通常表现为下腹坠胀、腰部酸痛等症状。
月经期前列腺素分泌增加会刺激子宫收缩，导致腰部牵涉性疼痛。可通过热敷腹部、适度活动缓解症状，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、对乙酰氨基酚或萘普生等药物。
经期雌激素和孕激素水平下降，可能影响腰椎周围韧带松弛度。建议保持充足睡眠，避免久坐，疼痛持续时可考虑使用塞来昔布、双氯芬酸钠或洛索洛芬钠等药物。
经期盆腔血管扩张可能导致局部压迫性疼痛。可采取膝胸卧位缓解压迫，严重者可遵医嘱服用屈螺酮炔雌醇片、去氧孕烯炔雌醇片等短效避孕药调节周期。
异位内膜组织可能刺激腰部神经，常伴有进行性痛经。确诊需结合超声检查，治疗药物包括地诺孕素、戈舍瑞林或亮丙瑞林等，必要时需腹腔镜手术。
经期建议避免剧烈运动，可适量补充含镁食物如坚果、深绿色蔬菜，疼痛持续超过3天或伴随发热需及时就诊。
