睡眠障碍的症状是什么

Question

睡眠障碍的症状是什么

Answer 1

睡眠障碍的症状主要包括入睡困难、睡眠维持障碍、早醒和日间功能障碍。

1、入睡困难：

躺在床上超过30分钟仍无法入睡，可能伴有反复思考或焦虑情绪。

2、睡眠维持障碍：

夜间频繁觉醒，醒后难以再次入睡，每晚觉醒次数超过2次。

3、早醒：

比预定时间提前1-2小时醒来且无法继续入睡，常见于抑郁相关睡眠障碍。

4、日间功能障碍：

白天出现注意力不集中、记忆力减退、情绪烦躁或过度嗜睡等表现。

保持规律作息时间，避免睡前使用电子设备，必要时可咨询专业医生评估睡眠质量。