腰骶部疼痛可能由腰肌劳损、腰椎间盘突出、强直性脊柱炎、骶髂关节炎等原因引起，可通过物理治疗、药物治疗、手术治疗等方式缓解。
长期保持不良姿势或过度劳累可能导致腰肌劳损，表现为腰部酸痛、活动受限。建议避免久坐久站，适当进行腰部拉伸运动，疼痛明显时可遵医嘱使用布洛芬、双氯芬酸钠、塞来昔布等药物。
椎间盘退变或外伤可能导致腰椎间盘突出，通常伴随下肢放射痛、麻木等症状。治疗包括卧床休息、牵引理疗，严重时需行椎间盘切除术或椎间融合术。
该病可能与遗传和免疫因素有关，表现为晨僵、夜间痛。需长期使用柳氮磺吡啶、甲氨蝶呤、阿达木单抗等药物控制病情，配合康复训练维持关节活动度。
感染、创伤或自身免疫疾病可能引发骶髂关节炎，特点是臀部深层疼痛。治疗需针对病因使用抗生素或免疫抑制剂，局部可进行热敷缓解症状。
日常应注意保持正确坐姿，避免提重物，适度加强腰背肌锻炼，睡眠选择硬板床。若疼痛持续加重或出现下肢无力需及时就医。
