月经期间不能吃芒果的说法缺乏科学依据，适量食用芒果不会对月经产生不良影响。芒果富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于缓解经期不适。
1、营养丰富
芒果含有维生素A、维生素C和钾等营养素，能够帮助缓解经期疲劳，增强免疫力。
2、缓解便秘
芒果中的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，改善经期常见的便秘症状。
3、抗氧化作用
芒果中的多酚类物质具有抗氧化特性，可以帮助减轻经期氧化应激反应。
4、补充能量
芒果含有天然糖分，能够为经期女性提供快速能量补充，缓解低血糖症状。
经期饮食应注意营养均衡，对芒果过敏者应避免食用，如有严重经期不适建议就医检查。
