经期一般是可以适量吃芒果的，但部分女性可能出现不适反应。
芒果含有丰富的维生素C和膳食纤维，有助于缓解经期疲劳和促进胃肠蠕动。其含有的天然糖分能快速补充能量，改善经期常见的低血糖症状。芒果中的胡萝卜素和钾元素对维持电解质平衡有一定帮助。部分女性经期体质敏感，食用芒果可能出现腹部不适或过敏反应。芒果属于热带水果，中医认为其性微寒，体质虚寒者经期过量食用可能加重痛经。
经期饮食应注意营养均衡，可适量食用温性水果如苹果、桂圆等补充维生素。保持充足饮水，每日饮用温水或红糖姜茶有助于缓解不适。避免生冷、辛辣刺激性食物，注意腹部保暖。适当进行散步等轻度运动可促进血液循环。若出现严重痛经或异常出血应及时就医检查。
