落枕了的治疗方法有哪些

Question

落枕了的治疗方法有哪些

Answer 1

落枕可通过热敷、颈部拉伸、药物治疗、物理治疗等方式缓解。落枕通常由睡姿不当、颈部受凉、肌肉劳损、颈椎退行性变等原因引起。

1、热敷

使用热毛巾或暖水袋热敷颈部15-20分钟，促进局部血液循环，缓解肌肉痉挛。每日重复进行2-3次。

2、颈部拉伸

缓慢进行颈部前后屈伸、左右侧屈及旋转运动，动作幅度以不引起疼痛为限，每次持续5-10分钟。

3、药物治疗

可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，配合盐酸乙哌立松片缓解肌肉痉挛。

4、物理治疗

采用超声波、红外线或低频电刺激等物理疗法，改善局部血液循环，加速炎症消退。需由康复科医师制定方案。

睡眠时选择高度适中的枕头，避免颈部长时间保持同一姿势，寒冷季节注意颈部保暖。