脚踝扭伤程度可通过疼痛程度、肿胀范围、关节活动度、负重能力四个方面初步判断。
1、疼痛程度
轻度扭伤仅活动时隐痛，中度扭伤静止时持续钝痛，重度扭伤可能出现剧烈锐痛甚至无法触碰。
2、肿胀范围
轻度表现为局部微肿，中度肿胀蔓延至足背，重度肿胀可扩散至小腿下段并伴有皮下淤青。
3、关节活动度
轻度损伤可完成八成以上关节活动，中度活动受限达五成，重度扭伤关节僵硬或出现异常弹响。
4、负重能力
轻度可勉强行走但跛行，中度需扶拐辅助，重度完全无法承重或伴关节变形。
伤后24小时内冰敷抬高患肢，若出现皮肤青紫、关节变形或三天无缓解需及时骨科就诊。
